En cette période particulièrement exigeante pour tous, il est difficile de demeurer performant en tout temps, au travail ou à la maison. Chacun de nous est entraîné dans un tourbillon qui déstabilise et qui peut même conduire à l’épuisement.
L’atelier prend la forme d’un exercice de positionnement suivi d’une réflexion approfondie sur les éléments les plus percutants. C’est l’occasion pour chacun de consolider ses valeurs personnelles en lien avec les concepts de performance et d’accomplissement de soi au travail ainsi que dans la vie de tous les jours.
Objectifs
- Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyper-performance) pour soi
- Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle
- Prévenir le burn out et préserver sa santé mentale
Contenu
- Introspection
- Valeurs individuelles
- Responsabilités et engagement moral
- Plan d’action personnel
À qui s’adresse la formation ?
Toute personne désireuse de bénéficier d’un repositionnement de ses priorités dans son contexte immédiat, tant dans sa vie personnelle que dans sa vie professionnelle.
Formatrice
Isabelle Bédard
Isabelle Bédard
Détentrice d’un MBA et diplômée en psychologie, Isabelle Bédard est présidente-directrice générale de CIB Développement organisationnel, un cabinet-conseil qui a pour mission, depuis 1998, de conseiller et former les gestionnaires et dirigeants d’entreprise dans la saine gestion de leurs équipes de travail. CIB se démarque notamment par ses formations en développement des compétences et par son Attestation en recrutement du personnel© pour les PME de toutes les régions du Québec.
Mme Bédard est aussi chargée de cours en management à l’Université du Québec en Outaouais et elle siège au comité RH du CA de l’Ordre des infirmières et infirmiers du Québec. Elle est membre de l’Ordre des conseillers en ressources humaines agréés du Québec, Fellow de l’Ordre des administrateurs agréés et membre affiliée de la Société canadienne de psychologie. Elle détient le titre de CMC (conseillère en management certifiée). Son livre Gérer le personnel a remporté le Prix du livre d’affaires dans la catégorie Guide pratique. En 2010, elle a reçu la mention honorifique d’Ambassadrice de la Faculté des sciences humaines de l’Université du Québec à Montréal.
Prévention de l’épuisement personnel et professionnel
Formation en ligne
Formation synchrone (activités en temps réel) avec la formatrice et les participants.es via la plateforme zoom.
Tarifs
Régulier
250 $ + taxes
Préférentiel
- 20 %
Unités de formation continue (UFC)
0,3
Comment obtenir le tarif préférentiel?
Faites parvenir une preuve de votre statut à perfectionnementfep.umontreal.ca. Pour les étudiants, votre code permanent; pour les diplômés, une copie de votre diplôme; et pour les employés, votre matricule. Sur réception de preuve, nous communiquerons avec vous.